Praktyka wdzięczności

Czasem wystarczy kilka minut, by zauważyć to, co na co dzień umyka naszej uwadze.

Zapraszam Cię do krótkiej prowadzonej praktyki wdzięczności, która pomoże Ci zatrzymać się, wyciszyć natłok myśli i skierować uwagę na to, co daje siłę, spokój i poczucie obfitości.

Możesz potraktować ją jako poranny rytuał, wieczorne wyciszenie lub chwilę oddechu w ciągu dnia.

Usiądź wygodnie, załóż słuchawki, jeśli masz taką możliwość, i pozwól sobie na kilka minut uważnego bycia ze sobą.